tag:blogger.com,1999:blog-98400155741539065.post537432720149288055..comments2023-06-03T17:11:09.805+02:00Comments on El Rincón de Isaco13: MEDIA MARATÓN PALOS DE LA FRONTERA. MI CRÓNICA.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10794332533330554926noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-98400155741539065.post-77572225249754218442014-10-25T19:58:12.754+02:002014-10-25T19:58:12.754+02:00Bueno Isaac, tampoco está tan mal, no seas tan dur...Bueno Isaac, tampoco está tan mal, no seas tan duro contigo mismo hombre!!!. Por experiencia propia te digo que a mi me pasa exactamente igual que a ti. Salgo con demasiada presión en casi todas las carreras, y eso, a la vez de que no me beneficia en nada, me perjudica, hace que me suban las ppm hasta el infinito y que incluso logre pasarlo mal corriendo a unos ritmos a los que entrenando suelo ir "cómoda" y con otras sensaciones bien distintas.<br /><br />Así que, pese a que no soy la más indicada para dar este tipo de consejos, yo te recomiendo que te relajes y que salgas a disfrutar de cada prueba independientemente de que hagas o no mmp. El domingo pasado tuve una experiencia similar a la tuya pero en un 10K y creo que fue la gota que colmó el vaso. Desde ese día he tomado una determinación: a partir de ahora, presiones las justas y a intentar disfrutar, que el camino se hace andando, y que las marcas vengan cuando tengan que venir, que total no somos profesionales y hacemos esto para intentar divertirnos y desconectar de la rutina diaria.<br /><br />Ánimo que seguro que en Castellón lo bordas!!!.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02855000750128324990noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-98400155741539065.post-70337704436217811922014-10-24T12:22:55.697+02:002014-10-24T12:22:55.697+02:00Aúpa Isaac,
El calor afecta y no veas de que maner...Aúpa Isaac,<br />El calor afecta y no veas de que manera, pasa factura en una carrera como esta. Las 11:00 de la mañana para una carrera, es un poco tarde, ¿no?<br />Por otro lado coincido con Javieret, no puedes pretender subir una cuestaca de 600 metros al mismo ritmo que venías, es cavar tu propia fosa. HAs de regular el esfuerzo al que venías haciendo y ser consciente de que perderas unos segundos por Km, no pasa nada, las carreras son muy largas, y al igual que subes bajas y al final todo se compensa....<br />Por lo demás a estas alturas completar 15 kn a ritmo de Maratón ya está bien¡¡<br />Un abrazoNACHOhttps://www.blogger.com/profile/15152256407357622171noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-98400155741539065.post-18691219276055742892014-10-22T17:08:30.706+02:002014-10-22T17:08:30.706+02:00Pienso como Tomás, el objetivo es Castellón y es u...Pienso como Tomás, el objetivo es Castellón y es una buena media, para los ritmos que vas a llevar en Castellón. Ánimo y un abrazoNachohttps://www.blogger.com/profile/05280699610810867798noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-98400155741539065.post-2800032681323421942014-10-22T13:57:27.717+02:002014-10-22T13:57:27.717+02:00Pues a mi me ha parecido una media mas que corre...Pues a mi me ha parecido una media mas que correcta para la preparación. Al final a todos nos gusta hacer MMP, pero ya vendrán. Saludos. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14552796608343479915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-98400155741539065.post-48001658574506497352014-10-21T21:09:52.723+02:002014-10-21T21:09:52.723+02:00Amigo Isaac,
Yo creo que tu mayor rival eres tu m...Amigo Isaac,<br /><br />Yo creo que tu mayor rival eres tu mismo, creo que te exiges una perfección que no hace falta. Da lo mismo si en un momento dado vas unos segundos por encima o por debajo de tu ritmo objetivo si eso te hace ir más cómodo. De otra manera te estás metiendo una presión innecesaria en la cabeza y creo que eso te pasa factura.<br /><br />Aguantar el ritmo objetivo durante 15 kilómetros no está mal, pero aun te queda camino por recorrer si quieres mantener ese ritmo en Castellón. La buena noticia es que yo creo que si no has sido capaz de aguantar ese ritmo hasta el 21 no ha sido porque físicamente no hayas podido sinó porque te presionas demasiado kilómetro a kilómetro y con el paso del tiempo de carrera llegas a agobiarte.<br /><br />Mi consejo, y metiéndome donde no me llaman, es que no le des tanta importancia a unos segundos más o menos y guiaté algo más por tus sensaciones. Correr no debe ser una lucha interior, debe ser un disfrute.<br /><br />Sigue luchando compañero, las cosas cuestan pero tu vas a conseguirlo y yo a ver como lo haces!!! Ánimo!!!Javierethttps://www.blogger.com/profile/12372367310416789751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-98400155741539065.post-5227162807182943422014-10-21T20:27:22.145+02:002014-10-21T20:27:22.145+02:00Con calor, con cuestas, con un estado de forma aun...Con calor, con cuestas, con un estado de forma aun algo lejos del ideal y aun asi te marcas ese promedio y haces mas de 15 kms por debajo de 5 min el km, deja claro que puede ser, que puedes lograrlo, sigue luchando cada dia, solo tu lo puedes hacer. No entiendo como eres capaz de hacer tantos kms gustandote tan poco, eres casi como un milagro. Venga¡¡¡, a seguir luchando¡¡¡. Mucho animo¡¡¡¡.<br />Un abrazo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-98400155741539065.post-68880289676810592522014-10-21T12:30:22.939+02:002014-10-21T12:30:22.939+02:00Lo importante ahora es el entrenamiento, y una Med...Lo importante ahora es el entrenamiento, y una Media dura como está te viene de perlas, además yo creo que has controlado muy bien el ritmo prácticamente hasta el final a pesar del calor y las cuestas, así que felicidades y a seguir sumandoMiguelhttps://www.blogger.com/profile/08810276057247094051noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-98400155741539065.post-67438772776303324582014-10-21T11:32:16.268+02:002014-10-21T11:32:16.268+02:00No te rayes Isaac, que tu guerra no es esta, está ...No te rayes Isaac, que tu guerra no es esta, está claro que aunque no vayamos a por marca, nos gusta que todo salga bien, de todos modos es un muy buen tiempo y sobre todo un buen entreno, del que debes sacar conclusiones positivas de cara a Castellón... <br />no pasa nada por caminar algún tramo, de hecho hay veces que caminando doscientos metros se recupera antes que ir penando durante dos kilómetros y además de recuperar antes a la final pierdes menos tiempo.<br />seguimos sumando socio<br />vamos!!!!!Javier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-98400155741539065.post-40704225843545836802014-10-21T09:14:38.886+02:002014-10-21T09:14:38.886+02:00Sale un poco tarde esa carrera, no? Pero siendo ta...Sale un poco tarde esa carrera, no? Pero siendo tan barata y benéfica no hay que quejarse. Ay, esos pensamientos negativos que nos acompañan siempre, signo de que lo has dado todo. Otro paso más en la preparación.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.com