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lunes, 18 de agosto de 2014

ROAD TO CASTELLÓN...... SEMANA - 1

El ansiado momento...... ha llegado!!!! Con una semana de adelanto sobre lo que teníamos previsto en un principio, hemos realizado los primeros entrenos con la vista puesta en el Maratón de Castellón.


Al final, mi amigo Óscar, ha decidido, que hagamos una pequeña pretemporada de 3 semanas (coincide justo, lo que quedaba de agosto), para después empezar con la preparación específica, que durará 14 y que comenzará el 1 de septiembre.

Y así fue, como el lunes día 11, comenzaba por fin el plan. En estos primeros días, se trata de ir recobrando las sensaciones sin muchos agobios, con sesiones cortas y con entreno cruzado, para no quemarnos mucho.

Por un incidente familiar me encontraba en Galicia al inicio del plan, así que todos los entrenos de la semana han discurrido por tierras galaicas. Siempre es un disfrute correr en casa, hacer running al lado del Miño es uno de los pequeños grandes placeres de los que dispone mi ciudad, Ourense.

Y la semana fue tranquila, demasiado tranquila. Después de tanto tiempo deseando que empezara la marcha, mi sensei, decidió que piano piano al principio, así que, 3 sesiones cortitas de running y un entreno cruzado de bicicleta.

Y de entre los 4 entrenos nada destacable salvo en el del viernes, en el que perdí mi virginidad en cuanto a caídas. En el entreno 252, después de 2700 kilómetros, mis 190 centímetros besaron el suelo por vez primera..... y con un buena hostia!!!!

Faltaban poco más de 10 minutos para acabar la sesión, cuando en un mal gesto, piso un reborde de la carretera y me precipito torpemente contra el caliente asfalto. Soy cagón, he de reconocerlo, cuando corro, le tengo un miedo atroz a los coches. Intento ir siempre por carriles bici o vías peatonales, pero este día no podía ser. Estaba en el pueblo, con las dichosas fiestas patronales y me tuve que echar a la carretera. Supongo que la pedazo de resaca que tenía de la noche anterior también influyó en mis reflejos, y cuando me arrimé a la izquierda porque venía un coche de frente, mi pie derecho no se apoyó bien, se dobló y tuve que realizar un aterrizaje de emergencia. Me levanté rápido (no se como coño acabé casi en el medio de la carretera), me dolía la rodilla, pero seguí, solo quedaban 10 minutos y había que acabar el entreno. Magullado llegué al final, pero todo quedó en un susto sin importancia, un pequeño morado en la rodilla, y un dolor bastante curioso en la mano que utilicé de apoyo contra el asfalto.

Sin más contratiempos, mi primera semana del plan, quedó así:

LUNES - 7,10 km a 5'39''.
MARTES - Descanso.
MIÉRCOLES - 12' cal + 7x2' a 4'20'' (2'rec) + 5' vc (8,65 a 5'12'')
JUEVES - Descanso.
VIERNES - 12,60 km a 5'34
SÁBADO - 33'10 km de rodaje en bicicleta (1h30')
DOMINGO - Descanso.

Primera semana superada, seguimos en la lucha!!!

Namaste

5 comentarios:

  1. Muy buena toma de contacto y si tienes que caerte que sea ahora no en pleno plan, menos mal que quedo en nada. Son muchas semanas las que quedan aun, asi que tomatelo con calma y ya te llegara el momento de darle caña.
    Un abrazo.

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  2. Se nota que te has tomado con muchas ganas este inicio de preparación. Eso es lo más importante. A disfrutarla como se merece y a culminarla con una buena carrera en Castellón. Saludos.

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  3. Hola Isaac, me alegra saber que ya estás en marcha... me tenías preocupado XD

    Vaya mala suerte lo de la caida aunque son cosas que pasan de vez en cuando, y si sólo ha quedado en poco más que un susto, mejor así.

    Ahora poco a poco a ir cogiendo la forma, que tú ya sabes bien que esto no tiene ningún secreto más que entrenar y entrenar. Mucho ánimo!!! Vamos!!!

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  4. ¡Empezar y besar el suelo!, eso es comenzar bien, jeje.Me alegro que todo quedara en un susto, ahora a seguir con esa preparación manteniendo la ilusión que has depositado.Seguiremos tus entrenos, cuídate, un abrazo.

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  5. Hola Isaac.

    Bienvenido al club de preparación de la Maratón!!!. Yo ya llevo casi 11 semanas y aún sigo con la misma ilusión que cuando empecé, y, aunque me faltan poco más de 15, espero terminar con las mismas ganas con las que la comencé. Y viendo como has comenzado tú, no es de extrañar que llegues al final super motivado.

    Espero que tu caída no pasara a mayores. Ánimo y a por estas 15 semanas que nos faltan!!!. Ya verás, como antes de que queramos darnos cuenta, estaremos disfrutando y sufriendo por las calles de Castellón... :-D

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